营养食品养生：8种食物难吃但营养极好jbo竞博
粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮营养食品、芹菜杆和白菜帮等。可就是这些膳食纤维，能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出jbo竞博，帮助身体排毒营养食品，减轻体重jbo竞博。
如果你在吃高脂菜肴的时候担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
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