汉堡薯条配上可乐奶茶，看着可真过瘾啊！但长期吃高脂肪、高糖分食品，又危害身体健康。

　　饮食为我们提供生活所需的各类能量。每种食物的营养成分不同，对人体影响也不尽相同。对于需要营养补充的人群来说营养食品，合理的饮食和膳食搭配更是至关重要。

　　例如营养食品，街边廉价的奶茶、夹心或酥性饼干、薯片。反式脂肪酸会增加心血管疾病发生风险。成年人每天的反式脂肪酸摄入量最好控制在2克以下。

　　就目前的临床研究来说，需要绝对禁忌的食物包括：烟、酒、霉变食物、烧烤（火烧、炭烧）、腌制和煎炸的动物性食物，这些食物会增加肿瘤复发和转移风险。jbo竞博

　　例如含糖饮料、奶油蛋糕、用大量糖制作的果脯。过多能量以脂肪的形式贮存在体内，引起超重和肥胖。

　　体脂肪过多，与多种癌症如结直肠癌、jbo竞博胰腺癌、胆囊癌jbo竞博、乳腺癌和卵巢癌等密切关系。

　　例如咸鱼、咸肉、咸蛋、咸菜，这类食物属于高盐食物，吃太多会增加胃癌风险。

　　特别容易被黄曲霉毒素污染的花生、玉米、稻米等，这是一种非常强的具有肝毒性及致癌作用的毒素jbo竞博。