干脆面、妙脆角、脆多多、果蔬脆片……等名字里带“脆”的食物往往需要添加大量油脂，才能实现香脆的口感，

　　芒果味、草莓味jbo竞博、香草味……带“味”的食物很可能是用食用香精调出来的，往往加了很多糖，不利于血糖控制。

　　蛋黄派、巧克力派、苹果派……“派（pie）”可以理解为美式馅饼，市面上带“派”的食物甜的居多，大多含有糖、脂肪、香精和多种食品添加剂，不利于血糖和体重控制。

　　炸丸子、炸茄盒、炸香椿鱼、炸香菇、炸藕盒……油炸食物营养素流失严重，且会吸附大量油脂，还会生成多环芳烃类和杂环胺类致癌物jbo竞博，不仅导致血脂升高，还有一定的致癌风险。

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　　干煸豆角、干煸杏鲍菇……“煸”的意思是把菜肴放在热油里炒到半熟，以备再加佐料烹熟营养食品，用油量很大。经常吃会增加长胖风险，并且对血管伤害很大营养食品，糖友尤其要注意。

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　　糖醋里脊、糖醋鱼、糖醋排骨……糖是这类菜的主要调料，油炸是这类菜的必备工序，所以这类菜往往高糖、高油、高盐，非常不利于控制血糖、血脂、血压。

　　鱼香茄条、鱼香肉丝、鱼香豆腐……这类菜往往需要比较多的糖、油、盐，是典型高油、高糖、高盐菜，糖友一定要少吃。