在宝宝的发育过程中，饮食中的均衡营养至关重要。幼儿期也是大脑发育最快的时期。如果父母在日常生活中能够明智地组织孩子的饮食jbo竞博，给孩子喂一些更有营养的食物，就能轻松养育出聪明的宝宝。那么孩子应该吃哪些营养食物呢？

　　全谷物产品含有铁、维生素、镁、锌、粗纤维和婴儿所需的许多其他营养素。在西方国家，全麦面粉被誉为最好的主食。许多家庭都把油炸全麦面包作为宝宝的主食。如果上面涂上宝宝专用的奶酪，会更有营养。尽管各国的饮食习惯各不相同，但营养是无国界的。我们可以将粗粮和面粉混合起来，制作基础食品（比如蒸糕），同样可以给宝宝带来很多营养。

　　猕猴桃被称为营养金矿。它富含维生素C。据分析，100克猕猴桃果肉中维生素C含量为100-420毫克。堪称水果中的“VC之王”。此外，它还含有丰富的蛋白质、糖、脂肪、钙、磷jbo竞博、铁等矿物质，并含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，具有去热、消烧、润燥、缓解便秘的作用。但要注意不要给宝宝吃太多猕猴桃中心的籽部分，因为这部分不容易融化营养食品。

　　菠菜中对婴儿最重要的营养成分是维生素A和叶酸，还有一些维生素C和铁。由于它没有难闻的气味，因此婴儿通常喜欢吃它。而且菠菜有很多用途。您可以将它用作盘子侧面的装饰营养食品，将番茄酱放在上面或用它代替婴儿三明治中的沙拉。但要记住，不能和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

　　即使是超市买的婴儿米粉仍然非常健康。它含有多种维生素和矿物质。不过购买时要选择专为婴儿设计、含盐量低的。自制的小米粥和玉米粥也很有营养。需要注意的是，当你必须吃麦片加牛奶时，牛奶的选择就很重要了。 2岁以下的婴儿最好不要使用脱脂牛奶，1岁以下的婴儿最好不要使用母乳或配方奶。返回搜狐，查看更多jbo竞博jbo竞博