一种食物中含有的营养物质有限，若想要满足全部营养，需保持食物的多样性，可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含碳水化合物的食物、含无机盐的食物、含脂肪的食物等。
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、大豆、豆腐等，上述食物富含丰富的蛋白质，适当食用以后可以补充人体的能量，维持机体正常运转。
2、富含维生素的食物：如菠菜、芹菜、茄子、土豆、苹果、火龙果、西瓜、胡萝卜等，可以补充人体所需要的营养，增强自身抵抗力。
3、富含碳水化合物的食物：如馒头、大米、小麦、玉米、燕麦等，此类食物可以提供充足的热量，还能促进肠胃蠕动，预防便秘。
4、含无机盐的食物：如藕、百合、山芋、白菜、卷心菜、牡蛎、扇贝等，体内无机盐充足时，可以排出多余的水分，促进新陈代谢。
5、含脂肪的食物：如炸鸡、肥肉、炸串、火锅等，人们在饥饿的时候，脂肪会分解，给人体提供能量，所以适当吃含有脂肪的食物是有必要的。
在平时应规律三餐，营养均衡，注意适当摄入上述食物，若挑食、偏食，只吃某一类或某一种食物，则会引起营养不良，不利于身体健康。
女性在生产之后，身体的元气会大大损伤，此时一定要注意均衡的补充营养，也就是中国传统的坐月子。在月子期间，女性所服用食物的营养一定要均衡、易消化，多吃鱼、肉、蛋等高蛋白的营养物质，也要注意补充水果和蔬菜。最核心的原则要求就是少食多餐，营养均衡，各类食物都进行摄入，但是各类食物都不要暴饮暴食。需要注意的是，一定不要吃生冷、辛辣的刺激类食物，所服用的食物都是温补类，才能有利于产妇乳汁分泌和身体恢复。
透析吃什么最营养，没有所谓的最营养，只有看合适不合适。一般的透析患者是一周三次，每次四个小时左右，这样的透析方法有利于患者体内的毒素和水分的有效清除。血液透析患者应该怎样注意自己的饮食，要控制水分的摄入，水分不单单是饮的水，还包括牛奶、汤、粥等，含有水分的食物。要避免胡吃海喝，对透析的患者肉类的摄入可以适当的放宽，但是也不是无节制的放松胃口。吃喝的限量标准在于体重在两次透析期间，正常饮食的情况重的增长应该限制在4%以内，特别注意应该低盐、低磷饮食，才有利于血压和水肿的控制。
营养神经系统的食物，可以多吃富含维生素类的食物，比如水果、蔬菜，同时含有较高优质蛋白的食物，包括牛奶、牛羊肉、鱼虾、鸡蛋等，都有助于营养神经系统。此外黑木耳、莲藕以及海产品，因为都含有多量的微量元素，能够帮助神经系统的恢复。从药物方面，如果有神经系统受损的患者，可以在医生的医嘱之下，服用维生素B族的药物，例如甲钴胺、腺苷钴胺等，都是有营养神经系统作用的药物。神经系统包括感觉、运动、内脏神经，神经系统受损的时候，会出现脊髓进行性的肌肉萎缩、冻伤，皮肤色素沉着等。因此从食物以及药物方面保护和营养神经系统，食物和药物都比较关键，而且有临床意义。
孕妇需要合理膳食，应该合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，摄入多样化食物组成的营养，均衡膳食，对改善母儿有十分重要的作用。女性妊娠后每日所吃的食物，除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质之外，还要供给体内胎儿生长发育所需。营养作为最重要的环境因素，对母亲与子代的近期和远期健康，都将产生至关重要的影响。孕期营养需要热能，总热能是增加的，包括提供胎儿生长以及胎盘发育等等。需要蛋白质，比如鱼肉、禽类、蛋类、瘦肉和奶制品等等，碳水化合物需要粮食或者面食等等。需要一定含量的脂肪，可以多吃深海鱼、核桃等等。可以口服复合维生素，无机盐和微量元素也是很重要的，比如钙、镁、铁、锌、碘等等。还需要摄入适量的膳食纤维，比如蔬菜、低糖水果、粗粮等等。
不同属性和不同种类的食物可以提供不同的营养素，具有不同的营养价值，没有任何一种或者是一类食物能够满足妊娠期所需的各种营养素，所以在怀孕期间的食物没有什么营养最好的说法。怀孕期间的饮食就应当以品种多样，荤素搭配，蔬菜、水果、主食、肉食、鱼类、海鲜等均衡摄入为宜，能够满足宝宝生长发育过程中所需要的各种营养素。如西柚中含有丰富的天然叶酸，怀孕前3个月时吃西柚可补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。鱼肉中含有丰富的蛋白质，能够补充宝宝体格发育所需的蛋白。核桃中含有优质脂肪酸，有助于宝宝的智力发育。
脑营养不足，建议多吃坚果比如核桃仁，因为坚果里含有丰富的微量元素，能够起到营养脑细胞的作用。同时也建议病人平时多吃新鲜的蔬菜、水果，因为新鲜蔬菜、水果里面含有叶酸和维生素，能够起到降血同型半胱氨酸的作用，能够对抗脑血管的动脉硬化，改善脑细胞的供血、供氧。平时多吃豆类食品，因为豆类食品中含有大豆卵磷脂，能够营养脑细胞，对抗脑动脉硬化，平时也可以吃桂圆、枸杞等。可以口服常用的改善脑内递质代谢、营养脑细胞的药物，临床上常用的有胞磷胆碱片、奥拉西坦片、脑蛋白水解物片或者艾地苯醌，能够起到一定的营养脑细胞的作用。
骨折后愈合过程中需要大量营养，这类营养包括蛋白质、脂肪酸和多种维生素、钙。骨折后需要吃含几种物质比较多的食物，常见的有牛奶、鸡蛋、排骨、瘦肉、虾皮、豆腐，都含有丰富的蛋白质和钙。对于促进骨折愈合有很大帮助，也可以喝新鲜的鱼汤、排骨汤或者海鲜汤。同时多吃新鲜的水果、蔬菜，因为里面含有丰富的维生素，对于促进骨折愈合，改善局部循环有很大的帮助。也可以补充蛋白粉和钙片、鱼肝油，通过补充这些食物有利于骨折愈合，同时要多晒太阳，可以促进钙和维生素D的吸收。
营养周围神经的食物，主要吃富含维生素B族还有维生素C，还有矿物质的一些水果、蔬菜，常见的蔬菜就是西兰花、菠菜等都是富含维生素B、还有维生素C等，可以改善、营养周围神经。还有水果，主要包括苹果、香蕉都是富含维生素B，还有草莓、猕猴桃等，富含维生素还有维生素C，可以补充这种维生素和营养周围神经。还有一些食物就是荤类，主要包括海里面富含不饱和脂肪酸，还有高质量蛋白质的鱼、虾、蟹等，都可以营养周围神经，鸡蛋也是不错的营养周围神经的食物，还有就是瘦肉，鸡、鸭肉等。还有就是药物，药物常用的就是维生素B1、维生素B6、维生素B12这些，可以营养周围神经。
在怀孕期间应该补充各方面的营养，才能有利于胎儿的生长和发育。在怀孕早期由于妊娠反应比较明显，需要清淡饮食，可以适量吃新鲜的水果、蔬菜，有利于补充维生素，使皮肤细腻光泽，也能够减少色素沉着，减少色斑的形成。在怀孕中期应该补充钙，适量的补充钙有利于促进胎儿骨骼的发育，可以适量熬大骨头汤喝或者吃海产品补充钙，也可以适量的吃虾、瘦肉、牛奶、蛋黄等蛋白质含量丰富的食物。到怀孕后期应该适量的补充新鲜的蔬菜、水果营养食品，在怀孕后期如果经常吃干燥的食物，会导致便秘现象的发生。
神经营养主要是通过几个方面进行，具体如下：1营养食品、给予神经营养因子类的药物，脑蛋白水解物、神经节苷脂以及鼠神经生长因子等jbo竞博，都可以促进神经的修复和营养作用。2、改善血循环和去除氧自由基等，来进行神经保护而起到营养作用，丁苯酞、依达拉奉、尤瑞克林都是这方面的药物。3、可以通过甲钴胺、维生素B1、维生素B6等，来促进神经的修复而改善营养神经。总之，主要通过这几个方面可以改善，同时还要给予康复的训练，促进大脑神经环路的形成，而达到营养神经的目的。
小产后需要注意休息，不能过于劳累，避免着凉的情况。饮食上需要注意，要少吃生冷、寒凉、油腻、高脂肪的食物。需要补充蛋白质的供给，补充足够的铁剂，可以多吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶、鱼等，还可以适当的多吃红枣、桂圆，以及吃温性的水果和新鲜蔬菜，要保证维生素、无机盐的摄入，可以适当的喝鸡汤、排骨汤，不适合吃萝卜jbo竞博、山楂，有理气作用的食物。
清晨是一天的开始，早餐是很重要的，因为通过这一顿早餐，人体一天的活动一般把早餐里面的营养成分都能吸收和利用起来，所以早餐上一定要选择多样化的食物。如果是高血压和冠心病的人群，最好吃清淡口味、高营养、高蛋白食物，不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物，可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。也可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉，不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。