1、坚果。常见的花生、核桃、芝麻、榛子、松子、开心果都比较适合贫血患者吃<a href="http://www.fsdfjj.com" target="_blank" target
2、动物内脏。猪肝、鸡肝、鸡心等动物内脏都属于补血效果比较好的营养品，平时适量食用可以起到补充铁剂、钙剂等微量元素的作用。但是不可以长期吃或过量吃，因为该类食物中含有的脂肪、胆固醇比较高，容易引起身体发胖。
3、血制品。需要补血的患者可以在平时适量吃猪血、鸡血、鸭血、牛血等血制品。选择血制品的时候需注意，只有吃新鲜的、卫生的jbo竞博、健康的血制品，才可以起到补血、生血的作用。
需要补血的患者还可在身体允许的情况下进行适量运动，保持饮食结构合理，营养种类丰富jbo竞博、充足。这样也可以缓解贫血症状。
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