所谓的营养食物就是我们日常所吃的水果，五谷杂粮、肉类、坚果类和蔬菜类食物。因为它含有人类所必需的营养元素jbo竞博，比如说糖营养食品、蛋白质营养食品、脂肪微量元素、维生素等等jbo竞博。像水果富含有维生素和氨基酸的物质，而五谷杂粮供给人们所需要的碳水化合物等物质。肉类能提高丰富的蛋白质，坚果类食物能提供微量元素、矿物质和脂肪类物质。而蔬菜能补充人体的纤维，所以营养食物是非常丰富的。大家不要认为还需要专门的去补充营养素。只要你不挑食能够正常的饮食的话，一般人体的所需的营养成分是都能从食物中来取得。