营养食品养生：9大家常食物比比谁更便宜又有营养【jbo竞博6】
美国人说：“一天一颗苹果，医生远离我。”中国人则靠冬天的白萝卜强身保健，俗谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”
白萝卜具多种养生价值。不但属于抗癌明星十字花科类营养食品，且维生素C丰富，是苹果和梨子的10倍。
以中医而言，白萝卜生食可止渴、清热，并促进肠胃蠕动、帮助消化jbo竞博，有“小人参”美称。
营养师许云卿举例说，日本人在便当中加入黄萝卜营养食品、广东人在三宝饭中加入腌萝卜，都有帮助消化的效用。
◎吃中药可以吃白萝卜，但服用补气的人参和高丽参时jbo竞博，要避开白萝卜，以免补气效果减半。
苏27坠机神十 女航天员上海 H7N9禽流感西藏塌方 救援阿房宫景区 被拆河南 农房塌陷河北 官商“合作”酒楼长春上调燃气价格挂证族 年薪数万中国丝人数5.26亿韩女星自杀王菲否认上好声音近百余县欲撤县设市林妙可发微博受辱朝 经济核武并行