胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，是我们很多人都喜爱的食材之一，素有“小人参”之称营养食品。还经国外的科学研究证实：每天吃两根胡萝卜，jbo竞博可以使血中胆固醇降低百分之十到百分之二十。

　　中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、养肝明目、清热解毒、壮阳补肾等作用，胡萝卜素还能转化维生素A，对眼睛很好，经常吃一些可以预防夜盲症。胡萝卜虽不起眼，却是养肝明目、降胆固醇的食物，一周吃三次，保护视力，营养健康。

　　1. 准备一根胡萝卜清洗干净，用削皮刀削去外皮，然后将胡萝卜切成薄薄的片，再切成细丝。

　　2. 准备一把韭菜清洗干净，切成长长的段；蒜切成蒜末，小米辣切成圈，葱切成葱花备用。

　　3. 准备一个碗，jbo竞博碗中打入三个鸡蛋，搅拌成鸡蛋液，起锅倒入适量的食用油，油热下鸡蛋液煎至金黄，盛出备用。

　　5. 接着下入胡萝卜翻炒均匀，炒至断生，下入炒过是鸡蛋，加入一点盐、鸡精、白糖、生抽翻炒。

　　1. 新鲜的排骨清洗干净，放入碗中，倒入一勺面粉营养食品，用手抓拌几分钟，这往往是肉不老不柴的关键。

　　3. 提前泡洗一包干菌菇；准备一根胡萝卜清洗干净，滚刀切；新鲜玉米切成小块备用。

　　4. 砂锅倒入适量的食用油，jbo竞博放入姜片炸jbo竞博，接着放入排骨炒一下，汤会更香，再放玉米和泡好的菌菇，一次性加足热水，大火煮滚再转小火炖煮一小时。

　　5. 时间到了jbo竞博，再放入胡萝卜、盐、胡椒粉，再炖十分钟，撒上葱花就可以出锅了。

　　2. 切好后放入盆中，蒸锅烧水，水开上锅计时蒸20分钟，蒸熟后盛出，用勺子按压成泥。

　　3. 接着往胡萝卜泥里加入半勺白糖、一勺蜂蜜、再放400克糯米粉，用手揉搓，揉成面团。

　　4. 接着不用醒发，用手抓出一小块面团，放在掌心团成圆球，团好后放入盘中，接着用漏勺压一个花形。

　　这样做的胡萝卜香甜软糯，味道好吃，颜色好看，换着花样多吃胡萝卜，好处多多。

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